| Commentaire: |
J'ai décidé de rencontrer madame Lavigne après avoir repris tous les kg que j'avais rapidement perdus l'année précédente. Pour la nième fois, je me retrouvais prise au piège du yoyo : perte de poids, reprise de poids. A l'issue de notre première séance- bilan, une évidence s'est imposée à moi : pourquoi ne suis- je pas venue plus tôt ? Enfin une analyse cohérente de mon fonctionnement alimentaire et des paroles réconfortantes, déculpabilisantes et, surtout, je ne suis pas sortie de chez madame Lavigne avec une liste interminable d'aliments interdits ! Le maître- mot : plaisir car manger doit rester un plaisir et non une succession de frustrations et d'interdits ! Ma perte de poids a été lente, régulière et facile car j'ai pu consommer de tout, dans des quantités raisonnables mais suffisantes pour moi qui ai un bon appétit et, pas question de se priver d'un dîner chez des amis « parce que c'est ça, la vie » disait madame Lavigne. J'ai perdu 18 kg en un peu plus d'un an .Je n'ai pas fait de régime mais j'ai réappris à manger normalement avec la certitude de me nourrir sainement et sans contraintes ! Aujourd'hui, à distance de 5 mois de notre dernier rendez- vous, j'équilibre avec facilité mes repas de manière évidente, en gardant le mot « plaisir » à l'esprit ! |
